Oltre alla psicoterapia individuale, lo studio del Dott. Igino Marchi offre anche incontri di gruppo su temi specifici, pensati per supportare i partecipanti nel miglioramento del loro benessere psicologico.
1. COMUNICAZIONE EFFICACE
Un corso che mira a migliorare le competenze comunicative, aiutando i partecipanti a esprimersi in modo chiaro e assertivo, a gestire le interazioni sociali con maggiore sicurezza e a risolvere conflitti in modo costruttivo. Attraverso l'apprendimento di tecniche pratiche, i partecipanti imparano a comunicare le proprie idee, opinioni e bisogni in modo deciso.
Il corso si concentra anche sull’importanza di ascoltare attivamente, comprendendo non solo le parole, ma anche i messaggi non verbali, creando un ambiente di comunicazione più empatico e ricettivo.
2. TECNICHE DI RILASSAMENTO
Incontri pratici per apprendere strategie di rilassamento, come la respirazione profonda, il rilassamento muscolare progressivo e altre tecniche per ridurre la tensione e migliorare il benessere emotivo.
Gli incontri sono progettati per fornire ai partecipanti una serie di strumenti utili a ridurre lo stress e la tensione accumulata nel corpo e nella mente, favorendo il miglioramento del benessere emotivo e psicofisico.
3. GESTIONE DELLO STRESS
Il percorso di gestione dello stress è progettato per fornire ai partecipanti una serie di strumenti efficaci per riconoscere, comprendere e gestire lo stress in modo consapevole, migliorando la capacità di affrontare le sfide quotidiane senza esserne sopraffatti.
Durante il corso, i partecipanti apprendono come riconoscere i segnali fisici ed emotivi che indicano l'insorgenza dello stress, come la tensione muscolare, la difficoltà di concentrazione o l'irritabilità. Vengono quindi introdotte strategie pratiche per gestire le reazioni fisiche e psicologiche allo stress, come l'uso della respirazione profonda, la meditazione e la visualizzazione. Queste tecniche aiutano a calmare la mente e a ridurre l’intensità dei pensieri negativi, portando il corpo e la mente a uno stato di maggiore tranquillità.
Giornate informative mensili
Su richiesta e quando viene raggiunto un numero sufficiente di partecipanti, vengono organizzati incontri di gruppo informativi gratuiti su tematiche di interesse comune. Questi incontri sono pensati per fornire informazioni utili, approfondimenti e suggerimenti pratici su specifiche problematiche psicologiche o emotive che riguardano un ampio gruppo di persone.
Gli incontri possono trattare una vasta gamma di argomenti che possono avere un impatto significativo sulla vita quotidiana. L’obiettivo principale di queste sessioni è offrire uno spazio di condivisione e supporto, dove i partecipanti possano acquisire conoscenze e strategie per affrontare le proprie difficoltà, condividere esperienze e ricevere consigli pratici.
Inoltre, questi incontri possono rappresentare un’opportunità per creare una rete di supporto tra le persone che affrontano situazioni simili, favorendo un senso di comunità e di solidarietà. La partecipazione a questi eventi gratuiti è un’opportunità preziosa per avvicinarsi al mondo della psicoterapia e ottenere orientamenti concreti su come migliorare il benessere emotivo e psicologico.
Per iscriversi scrivere a marchi.igino@gmail.com
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